この記事のポイント
「うちの子、まだ土踏まずがないけれど大丈夫？偏平足？」4歳、5歳になっても足裏がぺたんと平らだと、気になるものです。
幼い子の足裏が平らに見えるのは珍しくありません。土踏まずの育ち方にも個人差があります。
では、どんな様子に目を向ければよいのでしょうか。
土踏まずは何歳ごろにできる？
赤ちゃんの足裏は脂肪が多く、くびれが目立ちません。歩くようになるにつれ、足の形も少しずつ変わっていきます。
医学的には、足のアーチは3〜7歳ごろにかけて形づくられていくと言われています。
4歳や5歳で土踏まずが見えなくても、それだけで発達が遅いと決まるわけではありません。
気にかけたいのは普段の足の様子
足の形とあわせて、こんな変化がないか見てみましょう。
・足や足首を繰り返し痛がり、遊ぶのをやめる
・歩きにくそうにする、足を引きずる
・片方だけ足の形や動きが違う
・足が硬く、動かしにくそうに見える
痛みが続く、歩くのが難しいといった場合は、小児科や整形外科へ。症状がなくても心配が続くときは、健診で相談できます。
成長期の靴選びで見ておきたいこと
子どもの足は成長とともに大きさも形も変わります。以前は合っていた靴が、いつの間にか窮屈になっていることも。
「つま先の適度な余裕」があるか。「かかとがしっかり収まる」か、ベルトを留めても足がずれないか。
歩いたときの様子も、靴選びの手がかりです。
RIOが考える子どもの足に合う靴
RIO『足にいいベビーシューズ』は、かかとの横ブレを抑えるスタビライザーや着脱しやすいベルトなどを備えています。足の収まりや履きやすさに配慮した設計です。
今の足に合うサイズをこまめに履き替えることを、RIOは大切にしています。
買い替えても負担にならないように価格にも配慮しています。
土踏まずの成長はその子のペースで
4歳や5歳で足裏が平らに見えても、それだけで異常とは限りません。痛みや歩きにくさがあれば専門家に相談しながら、その子の成長を見守っていきたいですね。
毎日履く靴は、そのときの足に合った一足を。
よくある質問
Q. 5歳になっても土踏まずがないのは遅いですか？
発達には個人差があり、5歳でもくびれがはっきり見えない子がいます。痛みや歩きにくさがあるときは医療機関へ相談を。
Q. 土踏まずがないと運動が苦手になりますか？
足裏の形だけで運動の得意・不得意は決まりません。特定の靴でアーチを形成し、運動能力が高まるという効果も確認されていません。
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RIO｜足にいいベビーシューズ
大切なお子さまの足に、毎日安心して履かせられる一足を。
RIOの「足にいいベビーシューズ」は、かかとのサポートや履きやすさ、歩きやすさを考えた機能性シューズです。
足の健康を考えた、専門家の知見を取り入れた靴づくり
―医師監修－
足の健康を知り尽くした専門家が監修
RIO「足にいいベビーシューズ」医師監修者のご紹介
寺師 浩人 先生
神戸大学 名誉教授
一般社団法人 日本フットケア・足病医学会 前理事長
寺師先生からのメッセージ
私はこれまで長年足の健康を研究をする中で幼少期からのケアが足の一生を左右することに気づきました。
RIOのベビーシューズは、大切なお子さまの足の健康を真剣に考えたおすすめの一足です。
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